[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 12«12456781112»
Модератор форума: Виктория, Katerika, littlestar, Spasititi 
Форум » Поговорим обо всем » О Своем, О Женском » Раскрой секрет, как ты не набираешь вес (диеты и активный досуг)
Раскрой секрет, как ты не набираешь вес
DKДата: Понедельник, 15.08.2011, 19:39 | Сообщение # 76
Сержант
Группа: AVON
Сообщений: 26
Армения, Ararat
 
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Valerie!Спасибо за более,чем популярные разъяснения! ...Как удачно зашла на ветку форума, как раз искала такого рода информацию!

БЛАЖЕН,КТО ВЕРУЕТ В ПУСТЫНЕ В СВОЙ МИРАЖ (Трофим)
 
 
ValerieДата: Понедельник, 15.08.2011, 20:23 | Сообщение # 77
Генерал-лейтенант
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 515
Украина, Луганск
 
Награды: 6
Репутация: 480
Статус: Оффлайн
Quote (maramarina)
мне посоветовали завтрак вообще пропускать (максимум - кружка зеленого чая), т.к. утром организм после сна интенсивно потребляет энергию

Вы не правильно поняли значение этих слов, это значит, что организм активно расщепляет и тут же с учётом высого энергетического обмена и тратит все поглощённые калории. вообще в диетологии - завтрак - это путь к нормальному обмену веществ, так что Fenechka права на все 100%.
И ещё раз хочется сказать, если человек способен всю жизнь отказываться от еды в те или иные часы - это одно, но как только похудев он начнёт сбиваться со своего привычного графика- организм ответит вам двойным прибавлением в весе. Вопрос, не в том когда есть (поскольку есть нужно регулярно), а что и сколько есть, ну и спорт конечно...


Ум, красота и скромность - мои главные недостатки, но я смирилась
 
 
Lada1Дата: Суббота, 20.08.2011, 17:47 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 2139
Украина, Одесса
 
Награды: 8
Репутация: 1350
Статус: Оффлайн
Quote (Valerie)
как только похудев он начнёт сбиваться со своего привычного графика- организм ответит вам двойным прибавлением в весе

О да!!!!! чистая правда!! 2 года назад напугала свой организм полными голоданиями, теперь он держит набранное изо всех сил, и я тем толкнула вес вверх на 2 кг сверх нормы sad ...теперь кусаю локти ...

Добавлено (20.08.2011, 12:28)
---------------------------------------------
Нашла прикольный сайтик : http://www.vse-diety.com/medicinskaya-dieta-dlya-poxudaniya.html

Добавлено (20.08.2011, 16:47)
---------------------------------------------
Калоризатор http://www.calorizator.ru/


Не говорите, что мне делать и я не скажу куда Вам идти ;-)
 
 
Irina409Дата: Воскресенье, 21.08.2011, 11:44 | Сообщение # 79
Полковник
Группа: AVON
Сообщений: 182
Украина, Харьков
 
Награды: 0
Репутация: 91
Статус: Оффлайн
Нашла в Интернете:
10 причин, почему мы не худеем
Мы изнуряем себя диетами и доводим до изнеможения свой организм в спортзалах. А стрелка весов упорно не желает нас радовать
Порой, несмотря на все усилия, мы не только не худеем, но даже поправляемся.
Оказывается, наш организм далеко не все меры для похудения готов воспринимать правильно. Мало того, многим из нас похудеть вообще не суждено.

1. Йога и пилатес
Если вы каждый день ходите на йогу или пилатес, ваше тело вам будет очень благодарно, но похудеть удастся вряд ли. Скорее даже наоборот. И йога, и пилатес способствуют наращиванию мышечной массы, но при этом не сжигают жиры. Поэтому если не сочетать эти крайне полезные для здоровья и душевного равновесия занятия с аэробными нагрузками, ваши идеальные мышцы будут покрыты ровным слоем жира.

2. Температура
Если вы заболели, у вас поднялась температура, вас знобит, болит голова и налицо все признаки нездоровья, не спешите хвататься за антигистаминные средства. Для многих аллергиков антигистаминные средства - прямая дорога к полноте. Впрочем, даже если вы давно отказались от антигистаминных препаратов, риск поправиться во время болезни велик - высокая температура далеко не всех заставляет лежать в постели, многих наоборот поднимает по нескольку раз за ночь. В результате к утру вы чувствуете себя совершенно без сил. И организм просто требует кусочек жирного пирога или бутербродов с сыром и колбасой.

3. Неправильное питание
Речь вовсе не о том, чтобы есть картошку отдельно, а мясо отдельно, и не есть сладкого вообще. Дело в том, что бы вы ни ели, делать это нужно вовремя. Каждый раз после приема пищи скорость обмена веществ увеличивается на 20-30% на следующие два часа. Самое опасное, оказывается, пропускать время завтрака. За ночь скорость обмена веществ замедляется на 5%, и, если организм не покормить завтраком, именно такой она останется до обеда.

4. Противозачаточные уколы

Конечно, очень удобно - укололся и забылся. Гораздо удобнее, чем помнить каждый день, что нужно выпить таблетку. Но, говорят, уколы эти уж очень влияют на аппетит. Поэтому подумайте, может быть, все-таки таблетки?

5. Щитовидная железа
Если вы все время чувствуете усталость, вам холодно и хочется есть, обратитесь к врачу. Скорее всего, у вас проблемы со щитовидной железой, а это обязательно повлияет на метаболизм. Если проблема не очень запущена, врач просто посоветует вам есть больше жирной рыбы и орехов.

6. Ваши вкусовые рецепторы
Если вам все время хочется все посолить или подсластить, если вы не можете есть без майонеза и прочих соусов, ваши рецепторы обрекают вас на бесконечную войну с лишним весом. Дело в том, что любые блюда с яркими насыщенными вкусами хочется есть все больше и больше. Так что чем меньше специй требуют ваши рецепторы, тем больше у вас шансов остаться стройной.

7. Ваш день рождения

Вот с этим, к сожалению, ничего не поделаешь. Некоторые ученые считают, что если вы родились зимой, худеть придется долго и неприятно. И, возможно, безрезультатно. Согласно последним исследованиям, у "зимних" детей метаболизм гораздо ниже, чем у "летних".

8. Алкоголь

Нет-нет, совсем не пить, конечно, невозможно. Но нужно помнить, что алкогольные токсины оседают в печени. На то, чтобы справиться с ними, вашей печени понадобится немало времени. А ведь именно она отвечает за сжигание лишних жиров в организме. Поэтому, если вы отравляете свою печень алкогольными токсинами, можете продать абонемент в фитнес-центр непьющей подруге - похудеть все равно не удастся.

9. Обезжиренные продукты

В так называемых обезжиренных продуктах, конечно, калорий действительно мало. Но увлекаться ими не стоит - помимо калорий, они лишены и питательных веществ, необходимых для организма. Естественно, не получая этих питательных веществ, организм стремится восполнить их недостаток из любых источников. Так что не удивляйтесь, если вам вдруг ночью захотелось после обезжиренного кефира слопать немаленький кусок торта со взбитыми сливками. И, поверьте, сила воли тут не поможет! Организм все равно возьмет свое!

10. Стресс
Ну, о том, что некоторые из нас стресс "заедают", уже сказано немало. Но почему это происходит, мало кто знает. Дело в том, что стресс провоцирует выброс гормона кортизола, который дает организму сигнал тревоги: у нас все плохо, нужно откладывать жир на тяжелые времена. Поэтому даже если вы не так уж много едите во время стресса, проблемные места будут становиться все объемнее. По материалам woman.delfi.ua
 
 
HennessyДата: Вторник, 30.08.2011, 16:32 | Сообщение # 80
Сержант
Группа: AVON
Сообщений: 31
Украина, Киев
 
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
вечером не ем и не поправляюсь.)
но если не получаеться вот так)то на одних фрукрах сижу smile
 
 
solojenko-Дата: Четверг, 01.09.2011, 16:58 | Сообщение # 81
Сержант
Группа: AVON
Сообщений: 20
Украина, Свердловск
 
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Несколько лет была в одной форме, а вот за последний год набрала 10 кг, я не пойму в чем дело, но мне это очень не нравится. Вот сегодня первый день как начала заниматься аэробикой и хочу попробывать занятия йогой. А вот на счет диет они мне не помогают, похудела-набрала и так все время.
 
 
ляляДата: Воскресенье, 25.12.2011, 21:30 | Сообщение # 82
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Украина, Киев
 
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
А я очень люблю сладенькое. конфетки и разные вкусности. Не могу этого не замечать. Но меня спасают восточные танцы. Вообще физическая нагрузка полезна, особенно если сидячая работа.
 
 
ВикиДата: Понедельник, 09.01.2012, 14:21 | Сообщение # 83
Сержант
Группа: AVON
Сообщений: 27
Украина, Харьков
 
Награды: 0
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Моя доченька всегда борется с лишним весом ( уж очень она сладенькое любить smile ). Ей 25 лет, перепробывала много: сидела на капустной диете (одна свежаю капуста и зел.чай), считала ккалории, даже пыталась голодать! Но по её опыту могу сказать одно - не кушать после 6, больше двигаться и всё будет замечательно и с весом, и с настроением! smile Но если у вас серьёзная проблема с личним весом, то лучше обратиться к специалисту, чтобы не испортить своё здоровье!
 
 
ВикторияДата: Понедельник, 09.01.2012, 15:28 | Сообщение # 84

Хозяйка сайта

Группа: Администраторы
Сообщений: 10147
,
 
Награды: 81
Репутация: 3826
Статус: Оффлайн
Вики, ну а результат был от всего проделанного?
Quote (Вики)
сидела на капустной диете (одна свежаю капуста и зел.чай), считала ккалории, даже пыталась голодать!

или временный?


Регистрирую в Avon всю Украину. Заявка на регистрацию :)
 
 
Lada1Дата: Понедельник, 09.01.2012, 16:16 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 2139
Украина, Одесса
 
Награды: 8
Репутация: 1350
Статус: Оффлайн
Quote (Вики)
сидела на капустной диете (одна свежаю капуста и зел.чай)

салат капустный называется "щетка", очень чистит хорошо кишечник
...я летом сидела на огуречной диете 7 дней ( ни грамма не потеряла)...а потом 10 дней на арбузной - тот же результат sad ...просто какой-то кризис среднего возраста, до 30-ти все так легко терялось....


Не говорите, что мне делать и я не скажу куда Вам идти ;-)
 
 
златаДата: Понедельник, 09.01.2012, 18:57 | Сообщение # 86
Генерал-майор
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 333
Украина,
 
Награды: 0
Репутация: 185
Статус: Оффлайн
девочки,никого не хочу обидеть и не навязываю,но из всего написанного выше следует:временные усилия-дают временный результат,а вот
определенные ограничения в еде должны стать вашим образом жизни и не должны вас тяготить.А второе-избавиться от лени-элементарной бытовой(типа:подай пульт..)
smile а главное,промолчать не могу smile


Злата

Сообщение отредактировал злата - Понедельник, 09.01.2012, 18:58
 
 
ФИАЛОЧКАДата: Суббота, 14.01.2012, 17:57 | Сообщение # 87
Генерал-майор
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 257
,
 
Награды: 2
Репутация: 375
Статус: Оффлайн
сбалансированное питание и физические нагрузки, другое мне ничего не помогает

Добавлено (14.01.2012, 15:57)
---------------------------------------------

Quote (злата)
определенные ограничения в еде должны стать вашим образом жизни и не должны вас тяготить.А второе-избавиться от лени-элементарной бытовой(типа:подай пульт..)

поддерживаю smile
 
 
Lada1Дата: Понедельник, 13.02.2012, 18:32 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 2139
Украина, Одесса
 
Награды: 8
Репутация: 1350
Статус: Оффлайн
Ссылочка на статью о раздельном питании (с таблицей)

Не говорите, что мне делать и я не скажу куда Вам идти ;-)
 
 
ЛилианаДата: Четверг, 01.03.2012, 01:30 | Сообщение # 89
Сержант
Группа: AVON
Сообщений: 38
Украина, Кировоград
 
Награды: 0
Репутация: 28
Статус: Оффлайн
Я за период беременности набрала 25 кг, для меня это такой трагедией было!!!! Никакие диеты мне не помогали, пришлось заняться самоистязанием, я ничего не ела, а с чувством голода боролась чашечкой крепкого кофе. Жестко но сбросила я с горем-пополам эти лишние килограммы и даже не испортила желудок.Бывало что от избытка кофеина в организме у меня руки трусились так что ложка в рот еле попадала))))) И теперь как только я вижу что начинаю набирать килограммы сажусь на кофейную диету))
 
 
Lada1Дата: Понедельник, 02.04.2012, 17:24 | Сообщение # 90
Генералиссимус
Группа: Консультанты AVON
Сообщений: 2139
Украина, Одесса
 
Награды: 8
Репутация: 1350
Статус: Оффлайн
Почему диеты помогают не всем http://lady.mail.ru/article/463746/
Ella, как-то мы дискуссировали с тобой на эту тему, так вот оно что - мы принадлежит различным типам, я - кнут, а ты - пряник biggrin ...может я не права на счет тебя^_^


Не говорите, что мне делать и я не скажу куда Вам идти ;-)
 
 
Форум » Поговорим обо всем » О Своем, О Женском » Раскрой секрет, как ты не набираешь вес (диеты и активный досуг)
Страница 6 из 12«12456781112»
Поиск:


Сайт AVON в Донецке© 2017